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又到了開學季，很多留學生懷揣著激動的心情，期待著留學生活。但同時也對未知的求學之路抱有一絲忐忑，擔心自己前往一個與之前生活完全不同的環境多少會有些不適應。

具體的不適應可能體現在語言交流不暢、飲食文化不同、學習模式和價值觀差異等方面。但準留學生們也不必過多的焦慮，留學之初每個人都需要一段時間適應當地生活，學習獨立解決食宿和學習方面的問題。

學習方面的不適應

1.語言

很多留學生初到國外的第一個擔憂就是溝通交流的問題。盡管留學生在出國前對語言進行學習和考試，并且也達到了學校的要求，但考試和現實生活的運用還存在一定的差距，例如當地人不同的口音、語速、表達方式跟我們所學的標準會有一點不同，導致初到國外的留學生會有聽不懂的情況發生。

另外，由于在國內的學習外語的過程中，很少有能鍛煉外語口語的環境，所以很多初到國外的留學生對自己的口語不那么自信，在跟當地人交流時會羞于表達，擔心自己的發音或是語法不正確。

其實，留學生不用對自己的口語焦慮，只要慢慢地把自己想表達的內容說出，當地人是能夠理解清楚的。而且通常當地人都非常熱情，不會嘲笑留學生的口音和語法，還十分鼓勵留學生的發聲。所以留學生剛到國外時，要敢說，并且可以通過課上的積極討論和社團的參與，更快的鍛煉語言能力，也能更好融入校園生活。

 

2.授課模式差異

留學的主要目的還是為了好好的學習，但剛到國外的留學生一方面要克服語言問題以外，還需要適應國外高校的上課模式。

國外的大學中，課堂上有很多自由討論和辯論的環節，老師非常鼓勵學生能夠積極的在課上討論，發表自己的觀點，給學生更多的創新和敢于提出問題的空間。同時，在國外高校中，還會有很多的小組作業，需要幾個同學組成小組進行討論，并且完成一篇論文或者是研究。

這樣的授課模式意味著在國外的課堂上會有很多同學和老師相互溝通的機會，但面對非母語的教學環境中，這些課堂和小組的討論、演講對剛到大學的留學生來說都是倍感壓力。尤其是同學和老師也不會刻意遷就國際學生而放慢講話的語速。

建議準備出國留學的學生在出國前也要鞏固語言的學習，還要養成善于表達自己觀點的習慣。而且在小組作業的時候，盡量不要選擇全是中國留學生的組員抱團。這樣一方面會缺少多元化的觀點注入，而且中國留學生們在討論小組作業的時候，通常都是用母語相互溝通，也減少了一些在學術上鍛煉語言能力的機會。

還需要注意的是，國內外大學的成績側重點略微不同，國內更注重最后的期末的成績，而相比之下，國外高校則更注重平時成績，尤其是考勤、隨堂測試、論文、小組作業、演講等都會計算到最后的成績中，所以留學生要對每一項作業都認真對待，否則會影響到GPA。

建議留學生在剛到國外大學時，調整好自己的心態，找到適合自己的學習節奏，才能更好適應國外的學習模式。

 

生活方面的不適應

1.與室友相處的問題

可能很多留學生在出國前有過住校經歷，對于室友的相處上也有一些經驗。但還有一些同學在上學過程中都是走讀，對于如何與室友相處會有點擔憂。

如何與室友相處呢？

找一個合適的室友是非常重要的。在找室友的時候，首先需要考慮雙方的作息是否一致，如果你是一個習慣早睡早起的人，但你的室友卻是喜歡熬夜聚會的話，那在今后的相處中會有很多矛盾隱患。

其次，需要提前了解對方生活習慣，因為住在一起會有一些公共區域的衛生需要大家一起做和一起維持整潔，如果遇到生活比較邋遢的室友，而你又是十分愛干凈，那么室友的一些不好的生活習慣會讓你難以接受。

與室友的相處過程中，如果遇到了什么矛盾都需要多溝通，不要自己生悶氣，不然你的室友毫不知情你的不高興，而且以后矛盾還會加劇。

另外，能否和室友愉快相處并不只取決于室友，還有自己是否能達到對方的要求。尤其是與外國同學做室友，一定要注意對方國家和民族的禁忌，相互尊重，才能和平共處。

 

2.飲食問題

如果留學目的地是亞洲國家，例如日本、韓國等，相對飲食方面與中國較為相似，留學生也能夠更快適應。但如果是歐洲、北美等留學目的國，則當地的飲食與中國有比較大的差異，留學生需要一段時間適應。

建議剛到國外可以先試著嘗試當地的美食，但如果并不是自己的喜好，也不用勉強自己一定要接受。同時，可以學習幾道拿手的中國菜式，滿足自己的“中國胃”。

另外提醒留學生的是，不必擔心國外的超市里的菜品和調料不夠齊全而從中國漂洋過海帶來大量的中式調料和食材。一方面，可以避免行李超重，另一方面，避免攜帶的食材有違禁品而被查出的風險。

其實，當地超市的菜品種類非常豐富還很新鮮，而且很多華人較多的地區都有中國超市。另外，隨著跨境電商發展迅速，很多中國食物也能在國外的網站上買到，所以，留學生不必擔心在國外吃不到中國美食。

 

3.文化差異

由于生長在不同的文化圈中，留學生往往對當地文化了解有限，而文化又滲透生活的方方面面，如果在國外時不能很好理解對方的文化，往往會容易陷入困境。文化包含的范圍非常廣泛，可以是音樂、電影、文化、語言、習慣、社交、工作、禮儀等方方面面。

在開始國外生活后，可以去放開胸懷嘗試當地人喜歡的事情，例如美國人狂熱的橄欖球、英國人喜愛的英式足球、日本的國民運動棒球等等。只有嘗試后才能夠更好融入當地，并且與當地的朋友也能有更多的共同話題，感受到多元文化的灌輸。

但也不必為了融入當地文化而勉強自己去參加不喜歡的活動，一味的迎合而改變自己也會引起一定的壓力。

雖然每一個留學生都會在留學的初期遇到一些困難，但在解決問題的過程也是向著獨立自主的方向成長，同時還能收獲多元化的生活經歷，也讓留學的經歷更為有意義。

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