今天主要跟大家分享一下如何沒有遺憾地度過大學(xué)第一年，以及畢業(yè)生求職成功的秘訣。九月可以是令人興奮的，但也可能令人頭疼，特別是對于一年級新生來說。下面是給到新生的一些小貼士。

如何沒有遺憾地度過大一

跟蹤記錄每筆支出

NAIT學(xué)生服務(wù)部金融分析師Nadim Merali建議，在學(xué)期開始時就計劃預(yù)算，包括生活費和娛樂費。通過跟蹤您的支出來達成預(yù)算的目標。 Merali表示，多虧了新興的在線工具和智能手機應(yīng)用程序，它們讓人感覺從未如此簡單過。一些銀行 - 包括道明加拿大信托和ATB金融 - 提供已內(nèi)置于其智能手機應(yīng)用程序中的跟蹤軟件。 Mint，Goodbudget和HomeBudget with Sync是其他一些預(yù)算跟蹤應(yīng)用。

參與其中

NAIT學(xué)生協(xié)會的溝通和參與主管Jenny Lau建議新生們積極加入俱樂部或愛好項目。“我覺得我在大一的時候缺失了很多，”她說。 “對我而言，我唯一的遺憾是我沒有能經(jīng)常參與活動。”參加校園活動 – 從音樂會，當?shù)卮髮W(xué)酒吧的活動到社交活動 – 都提供了跟人交流的機會。

要吃好

NAIT的注冊營養(yǎng)師Nick Creelman說，15斤，這是一個新生一年內(nèi)增長的體重 – 這增肥速度簡直是一個神話。“唯一能控制體重增加的人就是你自己，”他說。盡管沒有時間，預(yù)算緊張和覺得壓力大，你仍然需要健康飲食。

以下是一些需要注意的事項：

•克里爾曼建議，注意你攝入多少酒精。一品脫啤酒包含200卡路里，相當于四片面包。

•每天打包午餐并攜帶一瓶水。喝的東西也要注意了，包括含糖飲料或熱飲料，這些飲料可能含奶油，相當于一餐的卡路里。

根據(jù)Creelman的說法，健康膳食，包括袋裝午餐，可以根據(jù)預(yù)算準備。

•制作購物清單并堅持下去。

•散裝食品商店還可以節(jié)省大量食品，如大米和面食，或烘焙面粉等配料。這些物品可以吃很長時間。

•商店自產(chǎn)的品牌與名牌產(chǎn)品一樣好，但價格便宜一些。 “我曾經(jīng)是卡夫花生醬的粉絲，但中型罐子的價格是8美元，”克里爾曼說。 “ 商店自己的品牌才4美元。”

•豆類和扁豆是蛋白質(zhì)的良好來源，比肉類便宜得多。

•冷凍水果和蔬菜比新鮮蔬菜和水果便宜。而且它們營養(yǎng)價值與新鮮度是一樣的。

采取明智的學(xué)習(xí)方法

NAIT學(xué)術(shù)支持服務(wù)協(xié)調(diào)員Sarah Walz建議，在學(xué)年伊始就要建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

“學(xué)習(xí)更像是一場馬拉松而不是沖刺，”她說。這就是為什么要上好每一堂課而不能在學(xué)期結(jié)束時才臨時抱佛腳去抓知識點。沃爾茲建議，每天花30-40分鐘回顧一下你的課堂筆記和分配的閱讀材料。 “這會產(chǎn)生很大影響，因為在課堂上給我們留下了太多的影響，我們往往沒有太多時間來反思，”沃爾茲說。然后在周末，專門花一個小時的去審查。

•學(xué)習(xí)30-45分鐘后，休息一下。這是平均注意力持續(xù)時間的長短。 “你的注意力只能集中這么長時間。”學(xué)習(xí)復(fù)雜的內(nèi)容時可以更頻繁地休息。

•每天7-8小時的睡眠。

•參加考試？在測試前一周開始學(xué)習(xí)，來儲存記憶知識點

•覺得壓力山大？NAIT提供咨詢服務(wù)，幫助學(xué)生解決各種問題，包括經(jīng)濟和情感方面的問題。

畢業(yè)生求職成功的秘訣

每年春天，在畢業(yè)典禮活動結(jié)束后，成千上萬的艾伯塔省畢業(yè)生可能會發(fā)現(xiàn)自己都在問同一個問題：接下來該怎么做？

Shanven Neighbor（Marketing '00）是Svensen Neighbor Recruiting的創(chuàng)始人，他知道回答這個問題有多難。在嘗試職業(yè)規(guī)劃時，新畢業(yè)生可能面臨chicken-and-egg situation因果難定的情況。 “許多工作需要一定程度的經(jīng)驗，” 內(nèi)伯說。 “所以學(xué)生們糾結(jié)的是他們還沒有“真正的工作過”。“我們建議你必須在找工作過程中發(fā)揮創(chuàng)造力。”這是內(nèi)伯認為的生活中最重要問題之一的答案，它同時也是生活中最大轉(zhuǎn)變之一 。

彰顯你的經(jīng)驗

內(nèi)伯說，大多數(shù)學(xué)生進入就業(yè)市場前就有了相關(guān)領(lǐng)域的經(jīng)驗。專業(yè)課程實習(xí)項目 - 特別是在理工學(xué)院 - 通常模仿現(xiàn)實世界的職場情形和挑戰(zhàn)。在某些情況下，它們跟業(yè)內(nèi)的大客戶們有交集，使得它們更加規(guī)范。“這些動手實踐的東西可以轉(zhuǎn)化為雇主在招聘市場上尋找的行業(yè)經(jīng)驗，” 內(nèi)伯說。在你的簡歷和求職信中把它分享出來。

找到合適的機會

一些公司積極地為新畢業(yè)生提供培訓(xùn)，并培養(yǎng)他們長期就業(yè)。 “有很多公司都有新的培訓(xùn)計劃或整合計劃，”內(nèi)伯說。找到這樣的機會就像在線查找公司一樣簡單。

找到對的人 

您的網(wǎng)絡(luò)技能充分利用起來。參加會談或午餐會等當?shù)鼗顒樱▋?nèi)伯建議在Eventbrite上或通過行業(yè)協(xié)會查找）。在心里設(shè)想要一定跟您會面的人建立起聯(lián)系，在見面后也不要中斷。第二天給人家發(fā)送電子郵件，說你希望繼續(xù)保持聯(lián)系。這讓你看起來“善于與人交際”，內(nèi)伯說。 “這也表明了你的主動性。”

通過志愿服務(wù)培養(yǎng)技能

如果你的求職時間跨度比較長，內(nèi)伯認為可以通過志愿服務(wù)來找到忙碌的價值。作為一個有目標的人，她會設(shè)法找到她所追求的職業(yè)范圍內(nèi)或與之相關(guān)的職位。這可以幫助活得技能，建立人際關(guān)系，并在某些情況下，很可能獲得在這個公司正式有償就業(yè)的機會。過程中，志愿服務(wù)也能振奮精神。

不要失去信心

“這是困難的，當很多人同時畢業(yè)去競爭同一份工作的時候，” 內(nèi)伯說。目前的就業(yè)市場狀況還有：應(yīng)屆畢業(yè)生與有經(jīng)驗的人之間的競爭，有些工作過的人可能選擇退后一步重新進入勞動力市場。最重要的是不要整天坐在電腦前空想著工作前景。內(nèi)伯說，走出房間去做一個工業(yè)攪拌機的志愿者，或者只是在人行道上銷售總之出去找工作就可以。否則，“在面試時很難表現(xiàn)出來，或者在結(jié)識新人脈時發(fā)揮不出自己的優(yōu)勢。”

對自己說“yes”

內(nèi)伯見過一些畢業(yè)生，他們設(shè)定了一個美好愿景–每天都沒有任何變化。機會隨時可能失去，而未來仍然遙不可及。那么，為什么不對下一件最好的事情說“yes”呢？它可能與你想象的工作不同，但可能只是暫時的。如果這些職位與你將來意向的公司有合作的話，那么在你踏進這個門檻后，之后會更容易被接納。

因此，如果你正在想這份工作不是我想干的，我還要不要去面試的時候，請停下來。“出去面試吧。你永遠不知道外面有什么機會在等著你，“內(nèi)伯說。“在未來的道路上，或許它最終變成了你夢想的職業(yè)生涯。”

如何充分利用求職

此刻你可能正在網(wǎng)上尋找信息，也可能只是在隨意瀏覽帖子，都沒有關(guān)系。接下來是內(nèi)伯（Marketing'00）-埃德蒙頓的Shannon Neighbor Recruiting的老板，提出的一些幫助改善未來前景或使您的搜索更加成功的建議。

“每個工作都有一個合適的人選，”她說。這個人沒有理由不是你。

在線閃耀

你在網(wǎng)上的形象可能是您最重要的資產(chǎn)。不言而喻，您不應(yīng)該使用不適當?shù)膬?nèi)容來玷污自己的品牌。內(nèi)伯說，你還需要充分利用它。 “即使你沒有在找工作 - 你也可以在網(wǎng)上正確地描述自己。”也就是說，完善你的領(lǐng)英LinkedIn個人資料：

•發(fā)布職業(yè)照。內(nèi)伯說，每個人的樣貌會有所不同，但“盡可能中規(guī)中矩一些，因為你永遠不知道其他人的想法。”只照出上半身就好。

•突出個人成就。這不僅僅是了列出獎項。詳細闡述您的貢獻 - 例如，您如何提高季度銷售額以及提高銷售額。這是一個營銷行為，所以不要覺得你在吹噓。

•列出非營利性工作。

“通過您參加的自愿者活動展示出你這個人;這全面說明你是個怎么樣的人。“這也許表明了你的價值觀與潛在雇主的價值觀是一致的。把簡歷視為你的一張單頁 - 字面上的意思，它應(yīng)該是一張薄紙，旨在激發(fā)潛在雇主的胃口，并刺激他們面試你的欲望。

精簡簡歷

作為面試官，“我想快速了解一下這個人的情況，” 內(nèi)伯說。她要看的是你的成就，聯(lián)系信息和LinkedIn地址以便獲取更多詳細信息。而不是在尋找一張照片或你的興趣比如極限飛盤和20世紀60年代的意大利電影，她也不關(guān)心你有沒有用過它（除非你申請通訊工作），倒是可能希望能來5個人去校對你的簡歷。

搞定面試

“第一個容易出現(xiàn)的錯誤是人們對面試的準備。”有時，這不能算是你的錯。如果向多家公司提交過面試申請，其中一家人力資源部門打來電話時，那么你可能會措手不及。為避免這種局面，當這個不熟悉的號碼打進來，請留下語音郵件，并在準備好后再回電話。 “千萬不要在面試現(xiàn)場接電話，” 內(nèi)伯說。

面試時，請確保您對公司進行了深入了解，不僅僅是公司的名稱和數(shù)據(jù)統(tǒng)計。如果您可以事先確定您的面試官，內(nèi)伯建議您了解一下她或他（當然要保持專業(yè)）以快速建立起融洽關(guān)系。第二個常見的誤解是，如果被問到還有沒有別的問題的時候，就高興的說到所有問題都已得到解答。 “這完全是錯誤的，” 內(nèi)伯說。相反，為了表明你的體貼和興趣，試試問下面類似的問題吧：

•公司的晉升機會有哪些？

•您為什么喜歡在這里工作？

•您能描述一下公司文化嗎？

如果一開始你沒有成功，那就更加努力吧

您的LinkedIn帳戶可能包含潛在就業(yè)的隱藏途徑，始終保持維護您的簡歷。不過要警惕那些沒有明顯聯(lián)系的人的邀請（或者來自國外，沒有照片，或者只有少量信息）的邀請，但不要拒絕拋出橄欖枝的當?shù)仄髽I(yè)，在大多數(shù)情況下，接受它。你永遠不知道誰可以告訴你究竟在哪里發(fā)送你的簡歷，或者把它放到合適的人手中。面對越來越緊張的就業(yè)市場，“這年頭你得更有創(chuàng)意，” 內(nèi)伯說。